Сравнивают по разным причинам - кто-то постоянно чувствует себя хуже других или ,по каким-то причинам, очень боится оказаться хуже других и постоянно себя с ними сравнивает: в плане одежды, доходов,общего благополучия, внешнего вида (морщины, вес, рост), талантов и успехов.
Некоторые люди постоянно испытывают ,зачастую подсознательную, потребность быть хуже других, вызывать у себя ,а так же пытаться вызвать и у других, жалость к себе. Другие кажутся им более устроенными, благополучными, здоровыми ,удачливыми. Следствием из такого мироощущения являются два основных фактора: желание получить особое отношение, понимание и снисхождение, а так же оправдание почему можно быть излишне напористым, или проще говоря,человек объясняет себе почему ему больше надо\положено,чем другим.
Как вы понимаете это не складывается благоприятно ни на его функциональных потребностях ни на социальных взаимоотношениях с другими.
В любом случае, сравнивать себя с другими людьми в 99% не служит интересам человека.
Польза от сравнивания себя с другими ,а точнее проанализировать других людей , может быть полезно пожалуй в следующих ситуациях:
1. Вы начали работать в новой фирме \ переехали в другой город\страну и хотите понять какой стиль одежды принят на новом месте.
2. Опять таки из за смены работы\места жительства вы хотите лучше понять социальные поведенческие нормы и понять что принято \ не принято в общении .
3. Успех других может не угнетать,а вдохновлять - вы можете найти информацию об успешных людях которые достигли своего благополучия собственным трудом и находились в ситуации похожей на вашу. Их пример может быть положительным вдохновеним для вас и напоминанием ,что раз кто-то смог достишь этих результатов , то это возможно,а если это возможно, то и я , если старательно, добросовестно и ответсвенно подойду к тем или иным задачам смогу с ними справиться!
Что же во всех остальных случаях?
Во всех остальных случаях не нужно сравнивать себя с другими людьми, это только будет действовать на вас угнетающе, понижать самооценку, вызывать негативные эмоции, а так же лишенную логики ревность - каждый раз когда кто-то из ваших близких будет хорошо отзываться о другом человеке вы будите чувствовать,что те другие люди лучше вас или даже ,что в разговоре о чьих-то успехах и достоинствах есть скрытый намёк на то,что вы не настолько хороши. Это может вызывать в вас не нужные чувства ревности, зависти, обиды и ,опять таки , понижать самооценку.
Несколько советов, что можно сделать,чтоб избавиться от вредной привычки сравнивать себя с другими:
🍀 Часто сравнивать себя с другими привыкли люди ,которых к этому, увы, приучили родители. "Посмотри на Анечку. Вот она... " , "твой брат получает одни пятерки, а ты...." и т.д.,а некоторые родители даже доходят до ужасных фраз типа "Анечка лучше тебя" ,"твой брат умнее тебя". Тут вспоминается библейская фраза "неведают,что творят"... Я очень сочувствую всем,кто столкнулся с подобным отношением в детстве, но вы имеете право ПРЕКРАТИТЬ это прямо сейчас. Не повторяйте это наедине с собой. Что бы не было в прошлом вы можете больше так не думать о себе, не говорить так своим детям. Принять себя. Без сравнений. Понять,что эти сравнения были придуманы вашими родителями, они не настоящие. Родители хотели лучшего - они надеялись,что данные сравнения будут вас мотивировать и развивать в вас честолюбие и амбиции и окажут исключительно положительное влияние на вашу личность. Простите их . Примите себя с любовью.
🍀Если тяжело справится с привычкой сравнивать себя с другими можете начать сравнивать себя нынешнего с собой вчерашним. Сосредоточьтесь на своих достижениях , задаваясь вопросом,что я могу сделать ,чтоб быть лучше себя вчерашнего? А зтем делать это.
🍀 Осознать, что все люди уникальны и индивидуальны. Они не существуют в сравнительной степени . Это шкала хуже/лучше - существует только в мыслях людей которые приучены сравнивать себя с другими .
Она не настоящая.
Осознание этого поможет справится с комплексами и уменьшит, а потом и уберет, потребность сравнивать себя с другими.
🍀 Останавливайте бег мыслей как только подлавливаете себя на том,что начинаете сравнивать себя с другими. Говорите "СТОП" и переключайте внимание на что-то другое. (можно даже на математические задачки требующие концентрации внимания)
🍀 Конечно всегда хорошо и полезно регулярно читать аффирмации, что я и рекомендую делать.
Вот несколько из них,которые могут быть полезны :
Надеюсь,что эта статья оказалась полезной и благоприятной для вас !
Всех благ всем нам!
Алина Миропольская
(C) Alina Miropolsky
All rights belong to the author
Все права пренадлежат автору публикации - Алине Миропольской.
Комментариев нет:
Отправить комментарий